寒露，比上一节气白露的温度要低（dī）。气温下降，露水更凉。我们可（kě）以隐约听见冬天的脚步声。青年（nián）君特（tè）地奉（fèng）上寒露衣食住行全攻略（luè）。
衣：秋季凉热交替，气温逐渐下降（jiàng），不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内（nèi）。“白露（lù）身不（bú）露，寒露脚不露”这是一（yī）条很好养身之道。寒露节气一过，应注（zhù）重足部保暖（nuǎn），以防“寒从足生”。所以建议大家赶紧趁周末有空的时候把凉鞋洗洗收起来。
食：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”这是我国古代对付秋（qiū）燥的饮食良方，意思（sī）是说白天（tiān）喝（hē）点盐水，晚上喝些蜜水。这既是补充人体水分的好方（fāng）法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还（hái）可以防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。渐入深秋，天气寒（hán）凉。回到家里给家人（rén）煮一碗热腾腾的汤面，既温（wēn）暖又幸福（fú）。
住：深（shēn）秋睡眠要充（chōng）足，最好（hǎo）比平常多睡一个小时，同时（shí）养成良好的生活习惯。热水泡脚可预（yù）防阳虚调节经络，既解乏又利于睡（shuì）眠。在水中加点中（zhōng）药药材，还可以起到其它的（de）保健作用。
行：在外出旅游时应注意补水，多吃（chī）蔬（shū）菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂。在自然风景区旅游时（shí），尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域（yù），以防迷路。
