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健身营养师课程

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1.课程基本介绍:

健身营养师职业规划、饮食营养与健身运动、健身饮食营养评估、减重、增肌人士的营养原理及营养餐单设计与烹饪、健身运动的膳食补剂、营养咨询模式与营养师工作流程等。强化实操技能,让学员掌握核心技能。

健身营养师(Fitness Dietitian)是为了解决运动员或者健身人群饮食问题而诞生的职业,随着生活品质的提升,保持健康匀称的体魄成为人们日益关注的话题。与国外健身房普遍配备健身运动营养师相比,国内健身房很少见到“健身营养师”的身影,这也是国内健身业与国外相比重要的差距之一。健身营养师在为运动员制定科学膳食的同时,还需要给出合理的运动处方。

2.课程优势:

随着健身行业的飞速发展,近几年我国对健身人群健身营养师的需求将会越来越大。据权威机构预测,健身运动营养师将是我国新世纪最热门的职业之一。高素质的健身营养师可以根据运动人群的年龄、性别、身体体质和体能状态,制定个性化的科学膳食营养方案,另外还包括运动饮料的选择及饮用量以及蛋白粉的摄入量,以此来有效的保证健身的科学性和体现健身的效果,真正通过健身来达到促进全民健康、提高全民体质的目的。

3.课程特色:

学习健身营养师,能够正确掌握使用健身营养知识与技能,制定营养方案、提升健康水平及改善训练效果。由于这项学科的交叉性和综合性特征,更是成为健身教练从业过程中不可或缺的重要技能,能够面向健身人群(如增肌增重、减脂、健美健体)、业余运动人群(如长跑等户外运动、球类项目、格斗项目)、慢性病人群(如糖尿病、高血脂高血压、骨质疏松)等不同类型人群健身营养需求,拓宽会员覆盖面,提高成单率。

4.课程说明:

健身运动的人们常说:三分练,七分吃!但是很少有人懂得这七分吃代表了什么?是如何吃,吃多少,还是想怎么吃就怎么吃?这些问题困扰大多数的健身人群。吃代表了营养,人体营养膳食要均衡,才能使人体保持更健康的状态。那么,我们又有多少人真正了解和认识营养,以及营养的重要性呢?我学院资深健身营养师培训导师,通过深入浅出,通俗易懂授课方式来进行教学,课堂氛围活跃,互动性强,还有丰富的实操配餐,增强了学员对于营养配餐的掌握和实用性。

5.课程的广泛运用性:

该课程运用的范围也是非常广泛的,比较有代表性的有,健身营养师,健身营养咨询师,健身餐的设计与销售,企业单位营养管理顾问或专职营养师,健康管理营养师,营养讲师,编辑营养师专栏撰稿人等等。

6.就业性强:

就业方面是比较强的,就目前健身行业现状而言,健身营养师是比较抢手的,正所谓三分练,七分吃,掌握了营养知识,懂得如何去吃,也就等于掌握了身体的管理与变化,多数在职教练对于健身营养方面掌握的知识还是处于基础营养的阶段,甚至都不会出营养计划,这使得我们的教练在毕业之后,在行业里竞争力也得到了较大的提高。同时在相关行业里也得到了有力的竞争性。


7.课程大纲:

1.国建健身营养师概述
2.健身营养基础知识与运动关系
3.运动人群营养和健身营养评估
4.减脂人群的饮食营养原理与策略
5.体重控制人群的运动营养实践(餐单设计与烹饪方法)
6.增肌人群的运动营养实践(餐单设计与烹饪方法)
7.膳食补充剂的合理选择与健身运动
8.实操配餐


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